マタニティには葉酸サプリが必須です

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マタニティー用品をそろえなければ、と考えた時に洋服や母子手帳入れなどを購入するかもしれませんが、他にも葉酸サプリも忘れないようにしましょう。

葉酸サプリというと妊娠初期だけに摂取を推奨されていると思い、妊娠初期が過ぎたら積極的に摂取しなくて良いと考える人がいるかもしれませんが、違います。

確かに妊娠初期に摂取すれば胎児の正常な細胞分裂を助けることが出来、大切な赤ちゃんを守ってくれますが、葉酸は妊娠中を通してお母さんも守ってくれる大切な栄養素なのです。

葉酸には血液を作る効果があります。妊娠中は胎児に血液を通して栄養を送りるので、お母さん側も多くの血液を必要とします。そのため妊娠中の貧血は母子にとって非常に危険なのです。

鉄分が多く含まれる食材にレバーがありますが、女性は特にレバーが苦手な人もいます。そんな人にとって野菜からも摂取することの出来る葉酸は非常に力強い味方なのです。

しかし葉酸は水溶性のため、調理過程で多くが失われてしまいます。そこで効率よく摂取するために葉酸サプリが活躍するのです。

仮に食事中心に葉酸を摂取したいが補う程度に葉酸サプリを利用したいなら服用の量を減らせるということがサプリの便利なところでもあります。

マタニティー中は、お母さんの体を大切にすることが、赤ちゃんの身体を大切にすることにも繋がります。必要な栄養素をしっかりと摂取することで、赤ちゃんに良質な栄養を送りましょう。

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