葉酸サプリの活用は女性に欠かせない

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葉酸は女性には欠かせない栄養素です。妊婦さんには赤ちゃんの奇形を防ぐために必要だということは多くの人に知られています。

葉酸は体内で細胞分裂のために必要不可欠な栄養素です。

それが不足してしまうことで、お母さんのお腹の中で細胞分裂を行って成長していく赤ちゃんに不足してしまうことで先天性の奇形が生じてしまうことがあります。

また、葉酸が不足してしまうと赤血球が大きく成長しすぎてしまいます。赤血球は血液の成分の中でも酸素を身体中に送り届ける役割をしているため、不足してしまうことで貧血になってしまうのです。

葉酸がたくさん含まれた食材を食べればいいのか」と思われがちですが、葉酸は熱や水に弱いため茹でたりすることで含有量が半分ほどになってしまったり、体内での吸収率が悪いため食べ物からの摂取は難しい栄養素です。そこで葉酸サプリの活用が推奨されています。

女性は毎月生理があり、それにより鉄分が失われています。貧血は徐々に進行してしまうため、自分では自覚がないままに貧血になっている女性も多くいるのですが、そこでも葉酸サプリが働いてくれます。

しかも葉酸サプリに使用されている葉酸は合成葉酸です。天然の葉酸の体内での吸収率が50%なことに比べ、合成葉酸は体内での吸収率が85%と高いことも特徴です。

体内に蓄積されず、汗や尿と一緒に排出されてしまう栄養素のため、毎日欠かさずに葉酸サプリを摂取することが、健康に毎日を送る秘訣です。

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